房颤也就是我们常说的心房颤动，是中老年人群里超常见的心律失常问题。如果你身边的长辈有心慌气短、胸口闷堵、心跳忽快忽慢、脉搏乱跳的情况，十有八九可能是房颤找上门了。作为一种慢性病，房颤虽然不会立刻要人命，但长期不管会大大增加脑卒中（中风）、心力衰竭的风险，甚至还可能引发猝死，所以千万不能掉以轻心。

房颤是怎么盯上我们的？常见诱因有哪些？ 房颤的发生和很多因素脱不开关系。首先是年龄，随着年龄增长，心脏的心房肌肉会逐渐老化、纤维化，就像机器零件磨损了一样，40岁以上人群的患病率每增加10岁就差不多翻一倍，75岁以上老人的患病率甚至能达到10%左右。其次是基础疾病，比如高血压、糖尿病、冠心病、甲亢、慢性支气管炎这些慢性病，长期刺激心脏也容易引发房颤。还有一些不良生活习惯，比如长期大量喝酒、熬夜、吸烟、过度劳累、情绪激动，甚至喝太多咖啡、浓茶，都可能成为房颤发作的“导火索”。

房颤发作时该怎么办？平时如何预防？ 如果突然出现严重的心慌、胸闷、呼吸困难，甚至眼前发黑的情况，应该立刻拨打120急救电话，到医院做心电图检查，明确是不是房颤发作。如果是阵发性房颤，发作时间比较短，症状也不太严重，可以在医生的指导下服用一些控制心率或转复心律的药物。平时预防房颤，首先要控制好自己的基础疾病，比如按时吃降压药、降糖药，定期监测血压、血糖、血脂。其次要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜，保持充足的睡眠，适量运动，比如散步、慢跑、打太极，每周3-5次，每次30分钟左右。此外，还要注意饮食健康，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制体重在正常范围内。

长期房颤不治疗会有哪些严重后果？ 长期房颤不治疗后果真的很严重，其中最危险的就是脑卒中。因为房颤发作时，心房的跳动变得杂乱无章，血液流动会变慢，容易在心房内形成血栓。一旦血栓脱落，就会随着血液流动到脑部，堵塞脑血管，引发缺血性脑卒中，也就是我们常说的脑梗。据统计，房颤患者的脑卒中风险是正常人的5倍，而且脑梗的面积更大，致残率和死亡率更高。此外，长期房颤还会导致心力衰竭，因为心房的收缩功能丧失，心室的负担会加重，时间长了心室的肌肉会变得肥厚、扩张，最终导致心脏功能衰竭，出现呼吸困难、水肿等症状。

行动号召 如果你或你身边的人有房颤相关的症状，一定要及时到医院就诊，早期诊断、早期治疗可以有效降低脑卒中、心力衰竭的风险。平时也要注意养成良好的生活习惯，定期体检，关注自己的心脏健康。